Предлагаем курс по улучшению внешности за 30 дней. В статье представлены 5 советов, которые помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Советы включают в себя употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также использование маски для лица и волос из глицерина и витамина Е. Каждый совет сопровождается описанием полезных свойств и рекомендациями по использованию.
# Здоровье
В статье представлен комплекс из 26 упражнений для растяжки, которые следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться, а растягивание - это не накачивание мышц. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата, но на самом деле самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.